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Titre :
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L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive
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Auteurs :
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Amélie Seidah, Auteur ;
Isabelle Geninet, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Marabout, 2021
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-501-15828-2
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Format :
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184 p. / 22 cm
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Index. décimale :
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152 (Perception sensorielle, mouvements, émotions)
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Catégories :
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Anxiété
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Gestion du stress
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Mots-clés:
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anxiété
;
stress
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Résumé :
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Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété.
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